为帮助极邸家人了解情绪，缓解工作与生活中的焦虑，极邸集团协丽工会于2024年7月12日下午，组织《走出焦虑》专题培训。

极邸集团协丽工会主席徐冬艳，首先为极邸职工带来开场致辞，也拉开了本次专题培训的序幕。

来自苏州高新区人民医院外联部高部长介绍了“和枫娘家人，医企共发展”心理健康项目，结合实际，发挥自身优势，为辖区广大职工铺设一条充满关怀的心灵之路。

本次培训特别邀请到行业资深心理学老师，高级心理咨询师、高级家庭教育指导师张雅慧老师。

通过游戏互动、理论教学、分组讨论等方式，帮助极邸员工接纳自我，提高做事效率，改善人际关系，学会调节情绪，维护心理健康，走出焦虑。

张老师邀请员工们分享自己的焦虑，深刻剖析职场中常见的焦虑源头：工作压力、人际关系、职业发展与环境变化，引出四大提升策略：认识自我与接纳不完美、时间管理与效率提升策略、情绪调节与心理健康维护、沟通技巧与人际关系改善。

此次专题培训，帮助极邸员工系统地学习了应对焦虑的策略，更全面的认识自身，增强了自信心也开始接纳自己的不完美。极邸员工也掌握了很多自身情绪调节与维护心理健康的小妙招，提升了时间管理能力，并能更好的他人沟通合作。

与心灵相约，与健康同行。未来，极邸员工也将会在工作与生活中，正视焦虑，积极应对，做情绪的主人。